Una guía para entender cómo debe adaptarse el ejercicio a partir de los 40, qué tipo de entrenamiento realmente funciona y cómo integrarlo en tu rutina incluso si tienes poco tiempo.
Una guía para entender cómo debe adaptarse el ejercicio a partir de los 40, qué tipo de entrenamiento realmente funciona y cómo integrarlo en tu rutina incluso si tienes poco tiempo.
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Con más de 15 años de experiencia como Médico Internista y un Doctorado (PhD) en mi haber, mi enfoque une la evidencia científica más estricta con una visión humana.
Mi especialización en salud hormonal femenina, metabolismo y medicina integrativa no es solo académica: nace de mi propia transformación personal tras perder 30kg y redescubrir mi biología.
Programa médico de 6 meses diseñado específicamente para mujeres mayores de
40 años que quieren volver a sentirse como hace 10 años, perdiendo peso y recuperando la salud y vitalidad.
Una herramienta eficaz para el control del peso y la salud metabólica.